Tu veux
grandir ? Alors dors !
C'est pendant le sommeil que ton corps se construit, à
ce moment-là que ton cerveau produit l'hormone de croissance...
Il existe
de nombreux signes qui annoncent la fatigue: paupières lourdes, yeux
qui piquent,
bâillements, nervosité...
Tu as
difficile à t'endormir ?
Avant d'aller au lit, évite tout ce qui
excite, mange léger, évite la télé (oui, oui...),
les jeux électronique (pfff... oui, oui...), les
contrariétés et autres disputes...
Bonne
nuit !
Pour
tout savoir sur le sommeil
(expliqué
aux enfants)
sommeil.org
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