| Les
futures mamans, les mamans qui allaitent... et parfois
leur entourage, se posent beaucoup de questions sur
l'allaitement. Entre les conseils du médecin, de la belle-mère
et son propre instinct, on ne sait parfois plus "à quel
saint se vouer"...
La Division de la
Médecine Préventive publie une brochure très intéressante
sous la forme d'un véritable petit dictionnaire qui offre
des réponses pratiques aux principales questions.
On y conseille
de se préparer à l'allaitement:
- Exposez vos seins à l'air et au soleil. Ne portez pas
continuellement de soutien-gorge.
- Evitez le savon qui abîme la couche protectrice de la peau.
- Optez pour la célèbre douche écossaise qui stimule la
circulation sanguine: chaud / froid.
- Massez régulièrement vos seins avec une huile corporelle.
Si vous avez les
mamelons plats ou ombiliqués, vous pouvez également:
- Frotter régulièrement vos mamelons avec la paume de vos
mains.
- Sortir la pointe du mamelon avec deux doigts et la bouger dans
tous les sens.
Attention ! Si
vous ressentez des contractions, cessez immédiatement ces
exercices qui sont une réaction de votre utérus aux
stimulations... |
